怀孕是女性生活中的大事，分娩也是大事。在间歇性宫缩和最后一次分娩后，从婴儿出生的那一刻起，你就有了一个新的名字——妈妈。
由于这种沉重的责任，很多女性在分娩后往往会忽视自己，但分娩后24小时是一个非常重要的时间段，有些问题一定不能忽视。
要想恢复的又快又好，就要把握好产后的黄金24小时。
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分娩后2小时内仍需观察出血量
产后2小时内，是观察和治疗产后出血的重要时期。如果2小时内出血量为400 ml，则判定为产后出血，需要及时治疗。
另外，在后期，如果出现大量出血，出现失血性休克的症状，如心悸、脉急细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等。，你要马上告诉医护人员，让医生处理。
02
注意子宫的恢复
分娩后，子宫可能大到一个球，因为宝宝刚出院，妈妈自己在腹部也能摸到。如果总是像个硬球，说明宫缩好，如果是软的，可能会发生产后出血。
一般在休息室，护士会帮助按压宫底，了解子宫收缩情况。此时，母亲应配合医务人员进行护理，并注意子宫的恢复。如有不适，及时通知医生。
03
观察恶露的排出
产后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”，含有大量血液，少量胎膜和坏死的蜕膜组织，并伴有血凝块。这种情况通常持续4天左右。随着时间的推移，恶露的颜色会逐渐变浅，流量也会减少。
04
早点起床
产后妈妈可以在充分休息后下床行走。适当的活动可以加速血液循环，帮助恶露排出。
生孩子需要很大的体力。一般情况下，生孩子的母亲应该在产后卧床6小时，然后在家人的帮助下下床，慢慢恢复体力。
剖腹产的母亲需要在24小时左右下床，以避免过度运动对胃部造成的创伤。
虽然下床走动很疼，但是卧床时间太长容易形成血栓，体内淤血不容易排出体外，不利于身体的护理。时间长了会形成压疮、感染甚至发炎等一系列问题。
下床在家人的帮助下行走，防止摔倒或晕倒，然后慢慢的，一步一步的，等整个过程适应了，就可以自由活动了。
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及时给宝宝喂奶
新妈妈可以在产后半小时左右给宝宝喂奶，可以避免新生儿低血糖，刺激妈妈分泌乳汁，使身体产生更多的催产素和催乳素，增强子宫收缩，减少产后出血。
通常情况下，乳房在分娩后一周内分泌的乳汁称为初乳，有助于提高新生儿呼吸道和消化道抵御细菌入侵的能力，并能提高婴儿的抵抗力，是婴儿的好食物。
刚生完孩子，奶水不多是普遍现象，不用太担心。母亲通常可以让婴儿吮吸乳头，刺激母乳的分泌。
06
花时间休息
分娩是一个非常劳动密集型的过程，母亲在分娩后需要请假。
尽量减少游客数量。刚生完孩子的妈妈很虚弱，抵抗力差。来探望的人太多会携带一定的细菌和病菌，很容易对母亲造成感染。太多嘈杂的环境不利于产后妈妈和新生儿的休息。
07
营养的合理补充
生产过程中体力消耗大，产后要及时补充营养。
但是妈妈刚生完孩子，身体还没有恢复，乳腺管还没有完全打开，吃的太油腻或者太补容易导致乳腺堵塞，饮食要清淡。
产后第一天饮食灵活性比较强，要根据产妇的身体状况和食欲来确定，产后胃比较弱。吃容易消化吸收，营养密度高的食物。
推荐食物:小米粥、米粥、藕粉、红糖水、面条、荷包蛋、蛋花汤、蛋羹。
剖腹产后6小时内要禁食，因为手术抑制了肠蠕动，容易胀气。禁食可以减少肠内胀气。6小时后可以吃一些促进排气的汤，如萝卜汤、米汤、面汤、萝卜水、老皮水等流食。
产后12小时，可以吃一些半流质的饮食，比如浓稠的烂面，鸡蛋汤，各种粥。之后饮食慢慢转为正常。
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尽快排出尿液
母亲生完孩子要尽快排尿。这是因为，在生产过程中，胎头的下降会压迫膀胱和尿道，使膀胱麻痹，分娩后腹壁肌肉松弛，从而使尿液无法排出。膀胱过满会影响子宫收缩，导致产后出血。因此，分娩后必须尽快排出尿液。
自然母亲可以在产后4-6小时内自行排尿，但由于外阴外伤，母亲可能会怕疼，不敢强行排尿，容易导致尿潴留。一旦出现尿潴留或不完全尿，细菌可能会侵入并引起尿路感染。
剖腹产前放置的导管在术后24-48小时拔除。拔完导尿管后，马宝应及时喝大量的水，并尽快排尿。否则导管放置时间过长，容易造成尿路感染。
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做好护理，预防并发症
如果母亲在产后24小时内没有做好护理，很容易引起一些并发症，如贫血、缺乳、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸背痛、头痛、腹泻、便秘等。所以产后一定要特别注意卫生，配合医护人员清洁外阴。产妇产后发热必须及时向医生说明，以免耽误病情。
生孩子是女性生活中的一大困难。除了这些问题，还要面对生产带来的身体变形、妊娠纹等各种问题。母亲要及时调整心态，平时注意护理。当然，父亲和家人的关心和关心是母亲心情最好的调节器。
