产后抑郁症的主要症状和预防方法?听听北京月嫂公司维佳专家怎么说！
产后抑郁症主要症状：
50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。
产后抑郁症的 7 种形态： A、爱哭B、烦躁C、忧心忡忡D、自闭E、爱发脾气F、无精打采G、有虐待倾向
对怀孕准备不够，怀孕期间存在抑郁症状。
生活、心理压力较大。怀孕的年龄，年龄越小，可能性越大。单独居住，缺乏社会帮助，孩子数量，孩子越多，可能性越大，婚后夫妻感情不和，
有了孩子之后社会角色变化，心理变化也增加了患抑郁症的危险。雌性激素迅速减少与抑郁症有某种关系。怀孕期间，女性体内的雌激
素，孕激素，生殖激素会增加十倍，产后迅速下降只要三天就恢复怀孕前的水平。
预防方法：
做好要孩子的心理准备
生完小孩后，不要接待太多客人
寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你孩子睡觉时，自己也休息一下
多运动，到户外散步放松一下
合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物多与家人朋友接触
处理好与爱人的关系
准备好应对发生的一切事情，包括好事与坏事缓解产后抑郁的方法：
和好朋友谈谈心、发发短信、打打电话。家事、育儿不求完美。
向丈夫倾诉心情。
产后抑郁疏导：主要分为3 个环节
（1） 与产妇交流沟通
（2） 注意观察产妇情绪变化，发现异常及时疏导
（3） 将产妇情绪适时适当告知家属，取得家属支持配合温馨提示：
注意沟通方式不要以指导者的口气同产妇及家属讲话。
注意讲话的艺术，例如：我感觉她今天情绪不太好，我觉得情况是这样的，不一定对，仅供参考。
当产妇抱怨她的家属时，不可顺其意思褒贬其家人，应以局外人的视角，引导产妇换位思考，善意理解家人的行动。
要以自己的诚恳感受产妇的情绪，进行良好的沟通。
