北京金牌月嫂公司北京维佳家政月薪5万的金牌月嫂独家餐饮秘籍分享产后提示：产后宜多喝汤，产后多喝水，产后应忌生冷，产后忌吃辛辣温燥食物
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
胡萝卜丁、粳米各100g，菠菜50g。
步骤：
1、菠菜用水汆熟，切成碎末，备用。
2、粳米淘洗干净，加入适量水煮开后转小火熬煮至软烂，加入胡萝卜丁。
3、熬煮大约30分钟，待胡萝卜丁也煮至软烂，放入菠菜碎，烧煮片刻，即可关火食用。
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐鲫鱼豆腐汤
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
鲫鱼1条(约300g)，豆腐350g，黄酒，葱花、姜片，精盐，味精，食油。
步骤：
1.豆腐切4-6cm厚的薄片，用盐沸水烫4-6分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟左右。
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟。
4.放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐木耳红枣粥
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
黑木耳15g，粳米200g，红枣10粒，冰糖适量。
步骤：
1、黑木耳浸泡在温水中，变软后去掉根部的硬梗，撕成小片，备用。
2、红枣洗净去核，切片备用。
3、粳米洗净，加适量水和红枣同煮，待煮熟至软烂时加入黑木耳和少许冰糖，再略煮5分钟左右即可食用。
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐核桃芝麻粥
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
核桃适量，芝麻粉2大匙，糯米半杯，白糖适量。
步骤：
1、糯米洗净泡水1小时备用。
2、将核桃切成小块备用。
3、深锅内放入核桃块、芝麻粉、糯米和适量清水，一起煮开。
4、改小火，煮至粥稠，加白糖调味即可。
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐银耳木瓜羹
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
木瓜1个，水发银耳30g，红枣、莲子各适量。
步骤：
1、木瓜洗净，去皮、籽后切成小块备用。
2、银耳用温水泡发至完全回软后，洗净备用。
3、红枣温水泡发洗净；莲子泡发后去莲心，洗净备用。
4、锅内放水，加入木瓜块、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲10分钟即可。
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐姜丝鱼汤
北京金牌月嫂公司北京维佳家政推荐食材准备：
鲈鱼1条，老姜数克切丝、月子米酒适量。
步骤：
1.鱼洗净，切块备用。
2.锅内放少许胡麻油，烧热后放入鱼块，煎至发白后放米酒，淹没鱼身即可。放姜丝。
3.快火加热，至鱼汤变浓变白，约十五分钟出锅。
