哺乳期一年当中真的都需要“忌口”吗？现实说出来，宝妈都笑了！
我们今天一起来看一下关于哺乳期的那些事，哺乳期到底要不要忌口，就是哺乳期的妈妈要怎样去吃。因为哺乳期长达一年，而孩子的体质和肠胃功能都会伴随着月龄越来越好，所以妈妈们的饮食也应该是分阶段的。看看北京月嫂公司维佳金牌月嫂是怎么说的吧
月子里的饮食禁忌
月子里的产妇是身体最虚弱的时候，月子里的宝宝同样虚弱。所以在月子里的饮食妈妈们要遵循的原则是：1.尽量饮食清淡不要吃太过油腻的东西，太过油腻有可能堵塞乳腺；2.不要去吃刺激生冷的食物，比如辣椒刺激伤口；3.不要去吃醋，因为醋容易导致钙质流失；4、远离烟酒。
出了月子的饮食禁忌
宝宝在一天一天长大，她的肠胃功能也在一天一天改善，比如很多宝宝出了月子开始攒肚子。所以这个时候母乳妈妈的忌口并没有月子里那么多。这个时期需要忌口的是1.如果孩子有湿疹，不要去吃辣椒等刺激类的食物；2.远离烟酒，这个是必须忌口的；3.尽量不要吃容易引起宝宝腹泻的食物，比如红薯、西瓜、菠菜等这些都是偏凉性食物。
宝宝半岁后的饮食禁忌
如果宝宝已经过了半岁，这个时候宝宝的肠胃需要开始添加辅食，适应力也是越来越好。所以宝宝半岁以后妈妈们需要忌口的东西特别少。这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。
最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，一旦遇到什么，请及时就医，不要耽误，希望大家都能生一个健康的宝宝！
