首先咱们要知道，捏脊疗法是小儿按摩术的一种。具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运转、改进脏腑以及增强机体抗病的才能。那该怎么操作好这个办法呢？
1、什么是捏脊
捏脊其实就是捏的脊柱部肌肤，在脊背的正中线，从尾骨起至大椎穴，首要作用于督脉。督脉主一身之阳气，督脉上几个首要穴道都是升阳的穴道。依据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，自下往上的捏脊（上捏脊）的目的是升阳，属补法。
下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，归于泻法，平时多用于实热症，比如孩子发烧，伤风，便秘等症状，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。
上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，所以上捏脊的根本目的是补阳气，更适合虚寒证为主的积食、腹泻、体质弱等症状，关于身体虚弱的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，食欲也会变好。
2、捏脊的误区
尤其是关于捏脊过程中要依据孩子的具体症状来确定是上捏脊还是下捏脊，有个宝妈听搭档说捏脊好，回家就天天给孩子做捏脊，结果没捏之前孩子大便正常，一段时刻，孩子便秘越来越严峻，而且口气还臭，就是由于捏脊办法搞反了的原因。
所以要依据孩子体质不同适量进行，每日不行多捏，一般3-9遍就可以，多捏无益。另外由于上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子（十分能吃，老感觉吃不饱又简单食积的孩子）一定不行常常上捏脊。
3、捏脊的诀窍
（1）首先是时刻：虽然捏脊全天都可以，可是主张最好是早上，由于早上阳气生发，所以捏脊适应了大自然的规则，作用更明显。冬天不宜捏脊。
（2）再次是办法：第1-3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；接着捏起尾骨上的肉开端第二遍。
第4-6遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即一二提，一二提......提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。
第4-6遍操作办法
最终捏完六遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。收尾的时候还要在尾骨上拍三下。这样一套捏脊办法操作结束。
4、捏脊要点
A、捏到大椎一定要提两下。
B、到大椎后一定要向下抹。
C、第四五六遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
D、留意，半岁以内的婴儿可以只捏不提。
5、捏脊的留意事项
刚开端捏脊有些人会感觉很痛，有的人会疼的掉眼泪，假如坚持了下来，疼了三天之后开端有通畅的感觉，假如三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整个膀胱夹脊穴道置。灸透之后再捏，就会好很多。
关于初次承受捏脊的孩子，动作一定要轻柔，以感到舒服为度，一边捏一边表彰、称赞他很坚强、不怕疼，否则会产生畏惧、惧怕心思，不能合作，导致捏脊难以进行。
