为了让宝宝乖乖睡觉，家长好像想尽了各式各样的办法。可是，宝宝好像并不怎样给面子，总是迟迟不睡，挑战着粑粑麻麻们的极限。
为什么，想要宝宝睡觉会如此困难呢？
或许宝宝们迟迟不愿入眠的原因，不是宝宝们不想睡，而是咱们失去了他们哄睡的最佳机遇，以致让他们疲倦过度，越困越振奋。
01宝宝玩累了，天然就会困？
宝宝们睡觉并不是梦想中的累了就自己逐渐闭眼入眠。睡觉对宝宝们来讲，是一种需求不断练习和学习的技术。
在还没有自主入眠的才能时，他们常常需求家长安慰和帮忙才华入眠，而假设没有及时安慰入眠，就会变得异常振奋，呈现过度疲倦，困过头的状况。
因而，坊间撒播的“宝宝玩累了，天然就会想睡“其实是不对的，搞不好还严峻坑娃。
首要，假设在睡觉前疯玩，会让宝宝长期处于过度振奋的状况，会失去正常的入眠时刻；
其次，在过度疲倦的时分，宝宝会呈现焦虑、烦躁、乃至不断的哭闹，此时，日常的哄睡会变得很困难。
即使入眠了，宝宝在这种焦虑、烦躁的状况下入眠之后，由于大脑皮层依然比较生动、处在浅睡觉的宝宝更简略吵醒。
更重要的是，这种玩到极度疲倦再入眠的方法，会损坏宝宝正常的作息节律，彻底不利于规则睡觉的养成。
02宝宝眼睛睁得大大的，阐明还不困？
判别孩子要不要睡觉，并不是看眼睛睁得大不大。
睡饱了，孩子在快乐逗玩时会眼睛闪闪发光，瞪得圆圆的；
但在特别疲倦时，也会因为异常振奋，眼睛瞪得圆圆的。
若只是只因宝宝眼睛睁大，而误以为孩子不困，家长还逗宝宝玩的话，或许会让宝宝越玩越振奋，越来越难睡。
事实上，家长若不承认宝宝是否想睡，能够综合以下表现来来判别宝宝的疲倦程度:
想睡觉
宝宝打哈欠、变得安静、揉眼睛、目光空泛板滞、活动削减、对喜欢的东西失掉喜爱。
十分疲倦
宝宝开始变得不耐烦，吃手、咬衣服、抓头发、抓脸等。
过度疲倦
宝宝过度生动，眼睛睁的大大的，尖叫、粘人。
溃散
大声哭闹难安慰，或许异常的振奋。
其他，为了让宝宝晚上更好的入眠，有的家长或许会尽或许让宝宝白天不睡或少睡。
事实上，宝宝白天不睡或少睡并不能让宝宝在晚上睡更好。这样做，只会让宝宝过度疲倦，致使晚上睡觉更简略吵醒。
因而，想要宝宝们能轻松入眠、睡个好觉，关键是掌握好宝宝的睡觉机遇，防止让娃过度疲倦。
03怎么防止宝宝过度疲倦？这些信号要捉住
掌握睡觉机遇，在宝宝宣告如“抓耳朵”“吃手”等“我累了、我困了”的疲倦信号时，家长就应及时按需哄睡了。
不然，让宝宝过度疲倦，迟迟不睡的话会很费事的哦！
不过在表现疲倦信号方面，不同月龄宝宝会有所差异。
# 0-3月龄宝宝 # 疲倦信号
抓耳朵；
握拳头；
揉眼睛抓脸；
连续打嗝；
连续打哈欠；
眼睛无神；
皱眉、眉毛区域发红等；
吃手；
手臂、双腿动作生硬；
打挺；
# 3月龄以上宝宝 # 疲倦信号
动作愚钝，简略摔倒
粘人
更想被人照料和留意
对玩具不感喜爱
对食物不敢喜爱或许不愿吃
烦躁或哭闹（当宝宝已经哭闹烦躁了，其实已经是过度疲倦了）
需求提示的是，宝宝每次疲倦或疲倦时，或许只是呈现其间的某几个疲倦信号而不是一切的。
不同的宝宝，睡觉信号或许也并不彻底相同，家长能够结合宝宝的特色去总结规则。
尽管睡觉是宝宝自己的事。可是对于只需依托爸爸妈妈才华生计下去的小婴儿，入眠进程是否能顺利完成，离不开粑粑麻麻的帮忙。
关于宝宝想困觉信号的介绍，希望对你有帮忙。
