女性生完孩子后需求有42天左右的坐月子时间，此阶段需求供应出色的环境以及饮食，一起做好保暖，避免落下疾病。

秋冬季坐月子要留心哪些事项？一起来看看吧！

1、做好身体保暖

产妇秋冬季坐月子有必要留心身体的保暖，下床活动时有必要要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因为女性在深夜需求一再的哺乳，必定要留心身体的保暖，避免受寒。

室内温度控制在25℃左右即可，湿度在65%左右，可以在房间放置一台加湿器或许一盆水。

2、不能碰凉水，也不能吹风

产妇在生完孩子后全身比较衰弱，风寒简略经过皮肤以及关节在体内囤积，从而引起关节酸痛以及头痛等，影响了身体恢复。

所以，产妇在月子期间不能碰冷水，尽量挑选温水洗手、洗脸。其他，产妇产后气血衰弱而且筋骨松弛，简略让风寒湿邪侵略身体，从而导致腹泻伤风以及关节酸痛等，劲风气候尽量不要出门，若有必要要出门时要戴上帽子。

3、削减洗澡的次数

建议产妇在生完孩子两个星期之后再洗头和洗澡，避免因为身体过于衰弱而着凉。

产妇身体出汗过多时，可以运用热毛巾对部分进行擦拭，来坚持身体的清洁和卫生。并且在每天晚上睡觉前，可以运用温水清洗外阴处，避免产生感染。

4、不能长期躺在床上

产妇若长期躺在床上会引起身体越来越肥壮，一起也简略引起尿潴留、产后尿失禁、便秘、子宫脱垂以及下肢静脉血栓等疾病。

顺产的女性躺6~8个小时左右即可下床活动，会阴侧切的人群三天后就可以下床活动。

剖腹产24小时之后可简略地下床活动，一般手术后10天左右身体慢慢地恢复，可以做细微的散步或许瑜伽。

5、恰当的进补

秋冬季是进补的好时机，产妇可以多吃补气血以及温热和益肾摄生成效的食物，比方桂圆、鸡蛋、牛、羊肉以及鲤鱼等，一起分配红糖或许米酒等，不仅能抵挡冰冷，一起让全身血液运转更加晓畅。

温馨提示

秋冬季不能吃生冷的食物，比方凉拌菜或许冷饮等，否则会引起腹泻。

生产后的一个月内要挑选清淡，而且简略消化的食物，远离生冷及辛辣的食物，否则会引起身体上火或许会经过乳汁影响到婴幼儿，对他们的脾胃带来危害。