对女人来说，乳房是非常重要的一个部位。在平常的时分，女性也是要好好的去呵护自己的乳房的。
乳房一旦呈现问题，就会招致各种各样的疾病发作，致使还可能会惹起乳腺癌。女人患有乳腺癌，将面临被割掉乳房的风险，严重降低女人的魅力。
所以，女性朋友们也特别关注乳腺的安康，避免乳腺增生，乳腺癌等一系列的疾病呈现。
乳腺的自然“清洁工”，女人每天吃，帮你疏浚乳腺，远离增生！
1、山楂
山楂含有大量的微量元素与维生素C，维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑止硝化反响，防止乳腺癌发作。
山楂有开胃消食的作用，大家都知道饭后喝点山楂能辅佐消化，但是山楂也是很好的通乳腺食品。
2、红薯
我们都知道，吃多了红薯的话就会使得腹部胀气，也会排出一些气体出来。但是正由于如此。
它可以促进肠胃的爬动性，而且可以有效的稳定女性体内雌激素的水平，这样就可以有效防止雌激素增加而构成的乳腺增生的情况。
3、葛根
葛根含有的异黄酮和葛根素等，可以有效的调理内分泌系统，使激素水平恢复平衡，乳腺不再遭到过多的刺激。它还能改善乳腺的血液微循环，预防乳腺癌的呈现。
4、芦蒿
芦蒿有利湿清热，含有丰厚的微量元素，对预防乳腺疾病有一定的作用，是一种无污染的绿色食品，藜蒿气息辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠爬动，辅佐食物消化。
5、鸡肝
鸡肝不只营养丰厚，而且富含丰厚的维生素、血红素和铁、锌等微量元素。
女人经常食用不只可以补血，还有利于人体合成雌激素和黄体酮，对子宫内膜具有维护作用，还能促进乳腺的安康。
6、鱼类
鱼肉中有着丰厚的不饱和脂肪酸，可以很好的预防心脑血管疾病。经常食用鱼肉，关于预防乳腺增生是非常有效的，可以很好地通乳散结。
