秋天由肺操纵,此时养肺,事半功倍!而且,秋天的气候特点是风干物燥,摄生也应该多留神养肺、润肺。
别的,很多临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它简略受表里要素损害,是人体最易失守的防线。在秋天,养好肺,就能养全身,让你秋冬少生病!
肺有3怕男女老少,都要留神
中医讲肺为“华盖”,是因为肺在体腔中居高位,犹如伞盖保护其下的脏腑,具有保护脏腑、抵挡外邪、统领一身之气的效果。
但一同,肺也是“娇脏”,喜润恶燥,经过气管、喉、鼻直接与外界相通,正所谓“温邪上受,首先犯肺”,肺是最简略遭到外来有害物质损害的脏器。
肺有三怕,避开这些,养肺就成功了一半!
1、怕寒
肺气通于鼻,风寒袭肺,导致寒痰阻肺就会呈现伤风、老慢支、哮喘病乃至肺心病等。
因此有肺部不适的人在睡觉时忌吹风,为避免受凉,可以在空调吹风口装置挡板,或许在床边拉个帘,避免空调、电扇直吹。
2、怕脏
雾霾、粉尘、长期吸烟或被动吸二手烟都会伤害肺,导致肺泡内痰饮积滞,这些“脏废物”会堵塞气道,导致气机、血液循环不畅。
试试深呼吸后憋气,如果憋不到30秒,阐明心肺功用现已下降了,应该要戒烟护肺了!
3、怕燥
肺是一个打开的系统,肺部的水分可以跟着气的排出而流失。单调的环境简略带走水分,构成肺黏膜和呼吸道的损害,还会伤及皮裘,可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽等。
尤其在单调的秋天,空气会更加单调,所以我们一定要多喝水,及时补水。
艾灸养肺秋天艾灸,事半功倍
秋季艾灸可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的效果,关于秋天常见的口干鼻干,干咳少痰,便秘,皮肤单调,言语无力,伤风等症状具有良好的调度效果。
秋季五行属金,而人体的五脏之中肺也属金,此时肺经当令,肺经最旺。
所以推荐秋季艾灸肺经上的穴道:肺俞穴、合谷穴、太渊穴、膻中穴、气海穴。