“你怎么就这么点奶水？孩子吸都吸不出来，每天都吃不饱，还不如冲奶粉，你真是白长两个胸。”
不知道宝妈们看到这些字眼会不会觉得熟悉？奶水少、宝宝需求高几乎成为了最困扰新手妈妈的事情之一，在日常的喂奶过程中也难免感到来自家人亲戚的压力。要解决奶水少的问题，妈妈们需要了解三个事情：第一，你的宝宝是否比一般宝宝需求大？第二，你的奶水是否比一般妈妈少？第三，什么原因导致奶水少？
一、婴幼儿每天的理想吸奶量
刚出生第一天的宝宝，胃是非常小的，大概只有一个樱桃那么大，只有7毫升左右的容量，所以需要喂得很频繁。对一个月以内的宝宝来说，不需要固定的饮食时间表，我们“按需喂养”就行。
每顿饭的间隔可能是3小时，也可能只有1小时。认真观察宝宝的行为，找出他的饥饿信号就好了。
而一个月以上的宝宝，这张图可以让大家了解宝宝的奶量标准：
各位宝妈可以对照自己的宝宝，如果超过了这个量，那你的宝宝就可能是个高需求的宝宝。如果在这个标准范围内，说明宝宝的需求量是正常的，就不要强行多喂，以免喂养过度。
一般情况下，我们如何判断宝宝是否喝饱了呢？
（1）宝宝开始吸奶时，常常急速有力吸吮，3～5分钟会吸到大部分乳汁，继而吸吮力变小，一般15～20分钟后，宝宝吃饱自然就会松开。
（2）如果宝宝吃奶后有满足感，他会对你笑，或是不哭了，或是马上安静入眠，说明他吃饱了。
（3）宝宝每天尿湿并且湿透 6 块以上尿布，说明母乳的量足够，如果奶量不够，就会尿量不多，大便少、呈绿色稀便。
（4）观察宝宝体重，宝宝出生的 10 天后，每天体重增长 18～30 克，一周约 125 克，6个月内宝宝每月增长 600 克以上，说明母乳充足，能满足宝宝生长需要。
二、新手妈妈奶水不够怎么办？
总是有宝妈问我：“我胸不小，人也挺胖的，为什么还是奶水不足？”
1、胸大≠奶水多。母乳主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白质。在不同时期，这些成分的比例被自动调整以适合宝宝成长的需要，这使得母乳成为宝宝最好的食物。
“奶水越吸越多”？当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体，并产生叫做泌乳素和催产素的荷尔蒙。泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用。
2、母乳分为“前奶”、“中奶”、“后奶”，如果一直换着喂，那宝宝喝的永远是“前奶”，对营养摄入会有影响。
3、此外，下奶汤相信各位宝妈在月子里没少喝吧？各种乳白色飘着油光的汤汤水水，猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤，变着法儿煮给你喝。要注意，这些奶白奶白的浓汤，营养虽有，不过大部分的营养都在都肉里面，而汤水里却漂浮着脂肪！
每天这样大口大口地喝，除了喝进去的少量营养，同时也喝下了很多脂肪，不仅起不到很好的下奶效果，还容易造成乳腺导管堵塞，形成奶节，进而乳房胀痛，甚至会发烧发炎！这就是为什么有人会说：“我已经喝了很多汤，可奶水还是少！”
三、如何下奶？
这里给宝妈们5个小建议，帮助你们变身“奶牛”：
1、日常饮食注意3大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的均衡摄取，由于哺乳会消耗较多热量，每天的饮食要足以提供妈妈们每天所需热量。
2、保证体内水份充足，适当多喝水、豆浆、蔬菜汤或吃水果等。
3、充分休息。睡眠不足也会导致奶量减少，宝妈们调整自己的作息，保证休息时间。
4、保持心情愉悦。妈妈的情绪对奶水有很大的影响，要注意情绪的疏解，多和家人、朋友沟通。
5、对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，也能让乳房更快地分泌乳汁。
1、专业的母乳、配方奶粉喂养指导，满足新生儿的营养需求
2、安抚、哄睡新生儿，为新生儿更换尿布、衣物等新生儿的生活护理。
3、记录新生儿各项健康指标，对新生儿健康状况进行评估并处理。定时抚触按摩。。
4、宝宝营养、身体状况的测评及记录，常见病症的护理。
5、新生儿的常见问题、病症护理。
6、专业的产褥期卫生护理，伤口护理，进行产褥保健恢复操，产后恢复指导。
7、对有需求的产妇促进乳汁的分泌，实现母乳喂养。。
8、根据宝妈体质、产后状态，量身定制的营养月子餐制作。保证营养，有助于保持体型。
北京月嫂公司维佳为待岗期的阿姨们提供免费的进修课程，由医生资质的教授讲师授课。我们的月嫂永远在接受最前沿的保健护理知识！ 宝宝和您的欢笑，是维佳的目标
