产后爱出汗是很多产妇常见的表现，这是怎么回事？试试下面介绍的几款针对产妇爱出汗的食疗月子餐吧！
产后正常生理性出汗
产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。
产后病理性出汗
如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。
一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。
另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。
产后常出汗原因
产后一至三天，新妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。
1、孕期皮肤血容量增加
妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。
而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。
加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。
2、产后排出多余水分
在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。
为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。
在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。
产后常出汗 食疗来对付
1、黄芪桂圆羊肉汤
制作方法：取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。
之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。
2、泥鳅汤
制作方法：处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。
3、参鸽汤
制作方法：处理好乳鸽(腹中血不用洗净)，然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。
4、羊肚粥
制作方法：糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
5、猪肚粥
制作方法：用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲子等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
以上就是怎么解决产妇爱出汗的经典食疗月子餐了，试试效果不错哦。
