没奶、奶少、忧虑宝宝吃不饱，这大概是哺乳期妈妈们最焦虑的作业。为了让宝宝吃饱、吃好妈妈们踏上了追奶之路。
有些人花了几天时间就追奶成功，有些人却追了良久奶量仍少得不幸，不同就在于有些人找对了方法，而有些人走入了误区！一同来看看到底是怎样一回事吧！
追奶常见的3个误区
测验各种催奶汤
催奶汤没少喝，体重蹭蹭长，可奶水一点点不见变多，宝宝和宝妈都先遭殃了……
催乳师按摩催乳
还有些妈妈坚信没奶水的根柢原因是“乳腺不通”，需求按摩通乳，所以各种找催乳师来疏通，或是直接让老公上阵，成果非常简略构成乳房在暴力通乳后加剧症状。
真实靠谱的母乳喂养指导师不只具有国家认可的作业资格证书，并在进行乳汁移除时有专门的方法，能起到好的作用，绝不会呈现或添加苦楚感~
一哭就喂，让宝宝吸就万事大吉
宝宝是最好的吸奶器，让宝宝多吸是让乳汁添加的最好方法。可是要留心，让宝宝再三吸吮的一同，还要确保宝宝的衔乳方法正确，是有用吸吮。只需有用吸吮才能使乳汁有用移出，然后才会产生更多的乳汁。
还有些家长看到宝宝哭，就觉得是宝宝饿，妈妈奶水缺少，有时候宝宝哭闹时给宝宝吸吮的确能起到安慰作用，但并不代表宝宝真的饿了，家长要懂的差异。
那追奶妈妈该怎样做呢？
1、按需喂养，抵达供需平衡
不论是过少给宝宝吸吮，仍是一哭就喂，最重要的就是要根据宝宝的需求进行亲喂，在追奶的阶段可以每次尽量延伸喂奶的时间。最好的状况就是，让妈妈的产奶与宝宝的胃口和吸奶频率抵达共同。
宝宝吸吮的2个要害▽▽▽
1）确保满足的乳汁移除频率
在追奶期间需求确保，每天8-12次的乳汁移除频率，没有上限次数要求，移除方法包括宝宝吸吮、手排奶等。
2）确保夜间的乳汁移除频率
夜间是泌乳素分泌的最高峰，抵达白日时段的1.5倍，在追奶期间，尽量与宝宝坚持同步睡觉，出色的睡觉也能促进乳汁的分泌。
其他，喂奶姿势和衔乳姿势也很重要。即便让宝宝吸吮追奶，宝宝一贯不断吃奶时也是很累的，尤其是奶少的情况下，宝妈要留心避免乳头皲裂、破损、苦楚。
2、影响泌乳，坚持乳腺疏通
除了添加宝宝的有用吸吮，有些宝妈还会凭仗外力来通乳，吸奶器虽好，但过于再三、使用不当，简略引发乳腺毛细血管分裂、乳头苦楚、乳晕水肿等问题，只需乳房、乳头都健康的情况下泌乳机能才发挥得更充分哦！
所以除了要让宝宝的吸吮影响泌乳量外，2个可以轻松添加奶量的方法▼
1）母乳妈妈必备技术：手排奶
奶阵是协助母乳妈妈产奶的好帮手！所以学会手排奶追奶的方法是每个母乳妈妈必备的技术之一！
✔奶水少时，可以影响奶阵让乳汁更快速排出乳房；
✔奶水多时，可以化解涨奶。
2）按摩法通乳
在母乳喂养的过程中，乳汁部分成分构成沉淀物附着在乳腺管内壁，或乳房在遭到不恰当的外力构成损害之后，都或许导致乳汁移除阻碍。各种原因导致的乳腺管不晓畅，是哺乳期常见的费事问题。
这种情况下，并不一定只依靠宝宝的吸吮，就可以让乳腺管坚持晓畅。我们常常见到许多妈妈反复得乳腺炎，就是因为有单个乳管因特别原因不太晓畅、又没有留心正确的护理方法所导致的。
因此，妈妈们可以向催乳师学习一些按摩乳房的方法，坚持对乳房进行正确的日常护理。
在哺乳后，宝妈可以恰当进行冷敷，常见的冷敷方法为卷心菜叶冷敷法，比较传统的方法更便当、卫生、科学，见效快。这样可以减缓乳汁分泌的速度，使得乳房不会很快被分泌的乳汁涨满。
*留心：卷心菜叶冷敷时要避开乳头。
3、科学喝汤，坚持满足水分
想要分泌满足的乳汁，营养天然要跟上，但可不是民间所传的鸡汤、猪脚汤、鱼汤……这样的“大吃大补”。这类汤浓稠且脂肪含量高，过度的进补反而会构成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，构成乳腺管阻塞，不利于下奶，一同还会引发宝宝消化不良等问题。
怎么科学饮汤，要留心以下几点：
①喝少油清汤，如鱼类、瘦肉、瘦排骨、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤；
②喝汤一同要吃肉；
③避免只喝汤不吃饭菜，餐前就不要喝太多汤啦~
