冬天坐月子的宝妈能够洗澡吗？要留神什么？信任许多新妈妈都是不太了解的，今天就给咱们讲讲。
产后女性洗澡有助于缓解因出产带来的疲倦帮助舒缓精力，最主要的是能够坚持身体清洁卫生，削减不必要的身体疾病发生。
但冬天产后坐月子的新妈妈们最好在产后一周往后再洗澡，其他洗澡的时分也要特别留神水温，谨防冬风等外邪趁火打劫防止感冒。
冬天月子期间洗澡的留神点
01做好保暖作业
刚出产后的新妈妈们体质更弱，尤其是冬天身体抵抗力明显很低下，身体简略畏寒。
所以，在洗澡的时分必定要做好保暖作业，留神洗澡水温适合，有必要是密室防风，澡堂应该温暖。可提前半小时开好浴霸等取暖设备，洗澡室内温度20℃后再进入最佳。
02把握洗澡的时间
产后新妈妈们洗澡必定要在密封的澡堂环境下洗澡最佳。其他，洗澡的时间必定要把握好，洗澡水温可40℃左右，或许根据气候严寒度恰当稍热一些，洗浴的时间不能太长，控制在5-10分钟即可。
03产后一周洗澡为宜
由于新妈妈产后身体很衰弱，所以洗澡的时间最好在一周往后进行，这样给身体各方面一个康复时间，且临产后身体许多地方都是不能碰生水的，就算运用热水洗澡也不能隔天就洗，防止身体不适感发生。
冬天坐月子期间的留神事项
由于冬天气候比较严寒，除了洗澡，需求留神的事项也有许多。下面了解一下冬天坐月子的留神事项有哪些。
01坚持月子房洁净舒适
首要需求留神的便是月子房要洁净舒适，由于产妇在月子期间身领会排汗，母乳喂养会溢乳以及恶露排出，所以房间内多多少少都有些味道，主张新妈妈能够让家人每天守时清扫房间的卫生和清洁。
如果有废物，必定要当天铲除出房间。一个洁净规整的房间，能够让妈妈们心情愉快。
02坚持房间温度
并且冬天气候单调，气温比较低，所以主张房间的温度设定为26度，湿度在55%-65%左右。
在气候好的时分，正午能够让房间通风换气，能够削减细菌的繁殖，有利于产妇的身体康复。
03留神保暖
冬天坐月子最怕受风受寒，一旦不小心受风着凉，很简略落下产后头痛、产后腰痛、产后风湿等月子病。
所以，新妈妈们坐月子的时分，即使在室内也要带好月子帽、穿好月子鞋，还有保暖的长袖衣服。
04留神正确的哺乳姿势
母乳喂养的妈妈们，晚上深夜要起来给宝宝喂夜奶，要留神正确的哺乳姿势，让胸部、腹部都紧紧靠在一同，让孩子的下巴贴着母亲的乳房，这样能够让宝宝感觉舒服些。
哺乳的时分，新妈妈要留神保暖，不要着凉了。
05恰当走动
冬天坐月子的妈妈常常会躺在温暖的被窝，也不常常下床走动，这反而不利于身体健康。
产后第三天后就能够下床走动，平时能够做做产褥操，基础的产后康复体操或许一些瑜伽体式。这样不但有利于身体康复，也能减肥塑形，促进乳汁的分泌。
关于冬天坐月子的留神事项，上文现已讲得很详细了，其他提示一点：坐月子期间也要留神自己的饮食。
