母乳喂食是妈妈们的本分，没有哪个妈妈天然生成就会喂食，妈妈有必要经过后天的学习来把握各种母乳喂食技巧。今天咱们来具体聊聊哺乳姿态，正在母乳喂食的妈妈必定要看完。
一、正确哺乳姿态的重要性
正确的姿态能够帮助妈妈和宝宝更快地进入最佳哺乳状况。有了正确的哺乳姿态，才有了完美的哺乳开端。由于不同的妈妈喜爱的喂奶姿态会不相同，因而并不是要求每一次哺乳都有必要依照某种规范姿态。在每一次哺乳中，宝妈和宝宝都能够查验各式各样的姿态，直到建立完美调和的哺乳联络连续。
正确的哺乳姿态能够让宝宝有用地吸吮乳头，以促进射乳反射和泌乳素的分泌，一同能让宝宝很快适应和习气妈妈的乳头。正确舒适的体位和宝宝正确的衔乳姿态，还能够增强新妈妈哺乳的决心，然后达到良性循环，使得乳汁愈加充分。
二、母乳喂食姿态不对有哪些危害？
产科专家指出，正确的喂食姿态是宝宝和妈妈都感觉舒畅的姿态，假定喂食姿态不正确，对宝宝来说“吃饭很伤心”，还或许引起中耳炎、口腔疾病等。而关于妈妈来说，不正确的喂食姿态，妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂食的坚持。
1、宝宝吃奶吃力
妈妈喂奶姿态不妥，宝宝的小嘴尽管咬住乳头，却没有咬住乳晕周围，难以揉捏乳头，吸吮乳汁，就会呈现吃奶吃力，哭闹现象。
2、呛奶
婴幼儿的食管呈漏斗状，黏膜脆弱、腺体短少、弹力组织及肌层尚不兴旺，食管下段贲门括约肌发育不成熟，控制能力差，假定妈妈选用不妥的姿态来给宝宝喂奶，很简略构成奶水滞留在胃里，加上宝宝没有含紧乳头，吃奶时空气简略与奶汁一同吸入胃部，这样在打嗝或晃动身体时很简略呈现呛奶。这是胃食管返流的一种体现，若是呛奶过多时极易构成窒息，应引起高度警觉。
3、危害牙齿
妈妈躺着给宝宝喂奶时，简直一切的门乳牙都要浸泡在奶液里。假定宝宝吃着奶睡着了，那残留在口腔内的奶液易溃烂产酸，从而腐蚀宝宝的牙齿。时刻一长，牙齿简略脱钙、牙冠一块块“掉渣儿”。当口内唾液与细菌对残存的乳液分解后，产生一层附着在牙齿表面上的酸性物质和牙菌斑就会腐蚀牙齿最外层的牙釉质，时刻久了就会构成龋齿。严峻的话还或许产生牙髓炎、牙周脓肿等并发症，还或许会危害恒牙的发育和全身健康。
4、面部变丑
正确的母乳喂食给宝宝的上下牙骨带来必定的功用性影响，促进上下牙骨的正常发育。假定妈妈的喂食姿态不对，婴儿吸吮运动会对牙骨的生长发育起到不正常的引导作用。例如长时刻躺着喂奶，婴儿下颌过度向前伸，很或许会让婴儿的下巴向前过度发育，开展成为下颌前突的变形，俗称“地包天”。
5、耳道疾患
由于宝宝耳的发育没有完善，咽鼓管较短，且方位低而平直，其生理峡部又未构成，故管腔相对广大。加上咽鼓管肌肉缩短力较弱，在鼻咽部开口较低，致使鼻咽部的液体简略流入中耳。假定妈妈喂奶姿态不妥，奶水过多，使宝宝来不及吞咽而产生呛咳，使乳汁逆流入鼻咽部，从咽鼓管进入中耳而导致急性中耳炎，影响听力发育。
6、妈妈腰酸背痛
妈妈在哺乳期间，特别是在坐月子时，由于身体内部内分泌激素的改动，常使肌肉、肌腱的弹性和力气有不同程度的下降，关节囊和关节邻近的韧带也会呈现张力下降，因而导致关节松懈。在这种状况下，假定妈妈哺乳姿态不正确，老是长时刻用一种姿态来给宝宝喂奶，固定不变的姿态变得僵硬，就简略加剧原本现已单薄的关节、肌腱、韧带的背负而呈现上身，颈、肩、腰酸痛等症状。
总归，错误的哺乳姿态或许会对乳房影响不行而导致母乳短少，简略构成乳头皲裂、乳头起水泡或构成妈妈不用要的疲倦和腰肌危害，严峻时危害宝宝的健康乃至构成宝宝窒息，要挟宝宝的生命。
三、母乳喂食留神要害
在摆姿态喂奶之前，妈妈需求特别留神以下两点：
1、舒畅的喂奶姿态很重要，喂奶时要有好的支撑。
单次哺乳常常会要花大约15～30分钟左右的时刻，当然也有比这时刻更短或更长的。那么假定不是舒畅的姿态，势必坚持不了那么久，喂完奶就会觉得累。
哺乳枕、垫子、枕头、毛巾卷或是踏脚凳等等都能够用起来，把自己和宝宝都支撑地舒舒畅服的。假定你喂完奶往后，觉得腰酸背痛脖子痛，那么你必定要检查一下到底是哪里没把自己支撑舒畅，下次喂奶的时分支撑好。不少妈妈的月子病便是喂奶姿态不正确给累出来的。
2、妈妈和宝宝的距离要靠近。
贴得近除了摆姿态的时分要留神以外，做好支撑也是很重要的。跟着喂奶时刻到了后边以及宝宝日渐添加的体重，势必会加剧妈妈手臂的背负，影响妈妈和宝宝距离的靠近。
贴得近，含乳就能含得深，乳头就能够防止遭到拉扯。距离远了，宝宝吃不到乳房，就会拉扯乳头，简略构成乳头受伤。
四、喂奶五部曲
1、寻觅支撑
要害：放松、有力支撑、舒适
妈妈应完全放松，以舒畅的姿态坐着或躺着，可用抱枕或被子支撑自己，以防止疲倦和肌肉严峻。
假定妈妈坐在有靠背的椅子上，背部紧靠椅背，可单脚或双脚踩在小凳上，哺乳侧怀有婴儿的臂膀下可垫一个靠垫。
2、抱宝宝
要害：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房
（1）宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈乳房，鼻子正对着乳头。
宝宝扭着脖子吃奶会很不舒畅，鼻子对着乳头，宝宝更简略经过寻食反射找到乳头，含乳后下颌天然会贴乳房，头微扬，既防止乳房压住宝宝鼻子，也使宝宝吞咽顺畅。
（2）宝宝的头、脖子与身体成一条直线，宝宝胸腹紧贴着妈妈胸腹。
不管妈妈选用哪种哺乳姿态，宝宝都应该一直面朝向妈妈，耳肩髋三点一线，脖颈和屁股承托好，胸腹紧贴妈妈胸腹，用支撑物垫好宝宝，使宝宝嘴巴位于妈妈乳头下方，略微仰头才能够到乳头。
（3）重生儿需求妈妈托着头、膀子及臀部。
妈妈自己有了有力的支撑，必定不能遗忘也给重生宝宝有力的支撑，这也是妈妈和宝宝间亲近联络的一部分。
3、托乳房
要害：支撑乳房，避开乳晕
正确托住乳房是宝宝正确含乳，轻松含乳的重要保障。
妈妈手掌微握，拇指翻开，食指和其他手指合拢并排贴在乳房下的胸壁上，食指托乳房的根部，拇指轻轻地放在乳房的上方，使乳房成圆锥样向前挺，留神妈妈的手不能够离乳头太近，防止阻碍宝宝含乳。宝宝含乳成功后，就能够不用再托乳房啦。
4、正确含乳
要害：宝宝嘴尽量张大
（1）妈妈托起乳房，拇指在上，其它手指不才，留神手指避开乳晕方位。
（2）用乳头轻触宝宝的嘴唇，影响宝宝的寻食反射。
（3）在宝宝张大嘴的瞬间（宝宝大声哭也是很好的机遇），拉近宝宝靠近乳房（留神不是移动妈妈的身体），将乳头及部分乳晕送入宝宝的口中。
每个妈妈乳头和乳晕的大小差异极大，妈妈们尽能够不用纠结于宝宝是否含住了大部分乳晕，只需宝宝不是只含住乳头，嘴巴尽量张大就能够啦。
宝宝的下颌贴在乳房上，鼻子天然脱离乳房。吸吮时宝宝会脸颊鼓起，嘴唇外翻，能看见吞咽动作或听到吞咽声，标明含乳姿态正确，吸吮有用。
刚出生的宝宝吃奶没有吞咽声属正常状况，因宝宝的胃容量还很小，妈妈的产奶量是与宝宝的需求相匹配的。
5、正确离乳
要害：不行强拉
轻压宝宝的下颌，使宝宝的嘴巴张大，温柔地连续哺乳。或将手指伸入宝宝一侧嘴角避革除口腔闭合状况，帮助宝宝连续吸吮。
假定喂奶时含乳没含好，怎样撤出乳头不苦楚？
只需宝宝含乳让妈妈感觉乳头苦楚，立刻用一根洁净的指头插进宝宝嘴角，消除宝宝口腔内的负压，洁净利落地取出乳头连续吸吮，从头查验含乳。
妈妈也能够用手指轻压宝宝嘴角处的乳晕，空气流入宝宝口腔，乳头活络被安全带出。
五、常见的四种喂奶姿态
许多妈妈除了摇篮式抱喂和侧躺喂以外，不知道还有其他哺乳姿态能够用。特别是关于那些常常堵奶的妈妈，除了要勤喂以外，主张要多换不同的哺乳姿态，来让宝宝对乳房全方位吸通。
哺乳是越喂越熟练，越喂越天然。尽管刚开端操练不同哺乳姿态的时分，或许会感觉比较别扭，可是多查验几回往后，你就会找到合适自己的那几种姿态了。
最常见的四种哺乳姿态：摇篮式、穿插摇篮式、橄榄球式和侧卧式。
不管选用哪种姿态，都要让宝宝的头和身体成一条直线，使宝宝的身体靠近妈妈，并让宝宝的头和颈得到支撑。
1、摇篮式（又称搂抱式，合适安产的妈妈）
摇篮式是最传统的哺乳姿态。妈妈用喂奶那侧的手臂内侧托起宝宝的头部和屁股，像摇篮相同把宝宝圈在怀里。
妈妈能够站着或坐着喂奶，简直一切的妈妈都能够用这种姿态。这种姿态对缓解乳房内侧的奶结有帮助。可是假定你没有任何支撑，全赖手臂支撑来进行摇篮式哺乳的话，会比较累。假定在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。
摇篮式哺乳举例
妈妈选用舒适的座位，宝宝的头部倚靠在妈妈右侧上肢臂膀的臂弯处，右手掌搂住宝宝的腰臀或大腿上部。宝宝左面肢体夹在妈妈臂下大约平腰部，宝宝腹部与妈妈腹部相贴。
假定需求，妈妈能够用左手来挤出母乳，或许用来支撑右臂膀，或许帮妈妈坚持舒畅的姿态来拿水、读书或观看电视。
2、穿插摇篮式（合适早产儿、体重较轻的宝宝）
穿插摇篮式与传统的摇篮式有所差异，假定宝妈不留神或许看不出这两个姿态的差异。穿插摇篮式便是当宝宝吸吮妈妈乳房时，躺在妈妈未喂奶那侧的臂膀上。此刻妈妈未喂奶那侧的手扶住宝宝的脖子，轻轻地托住宝宝，喂奶那侧的手能够清闲活动，帮助宝宝吃奶。
许多妈妈都很喜爱这种姿态，由于能够空出一只手来忙活其他，也由于宝宝没有被紧紧地抱住，所以宝宝也有了必定的活动空间，这关于哺乳也是大有好处的。
穿插摇篮式哺乳举例
妈妈选用舒适的座位，宝宝头下垫上东西，妈妈右手从下面抓住宝宝的头枕部，手腕放在宝宝两肩胛之间，拇指和其他四指翻开别离放在宝宝头部两端的耳后，此刻妈妈能够用左手托起乳房喂奶。
穿插搂抱式有助于宝宝含住乳头，适用于吸吮困难的宝宝或出生时体重较轻的宝宝。当宝宝顺畅喝上母乳后，就能够转换成其他常用姿态。
3、橄榄球式（又称环抱式，合适剖腹产的妈妈、双胞胎宝宝、体重较轻的宝宝）
橄榄球式哺乳特别合适剖宫产的妈妈，能够防止宝宝压榨在妈妈腹部手术堵截。橄榄球式有助于妈妈控制宝宝的头部，合适于乳房较大或乳头内陷或扁平的妈妈，宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很合适。
就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿态正对妈妈胸前，用枕头恰当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指翻开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。
假定宝宝腿太长，也能够帮宝宝屈膝躺下，或许把宝宝的脚翘到妈妈身上，妈妈用吃奶那侧的手托住宝宝的头，未吃奶那侧的手托住自己的乳房。
假定挑选这种姿态喂奶，宝妈应当试试看能不能撑住宝宝，也要调整好宝宝和枕头以及与宝妈臂膀之间的距离，防止宝宝从宝妈手上滑脱。
这是一个有利于宝宝张大嘴巴，正确含乳的姿态。这种姿态对缓解乳房外侧的奶结有帮助。假定宝妈自身不喜爱这种姿态也不用勉强，怎样舒畅就怎样哺乳是最正确的。
橄榄球式哺乳举例
妈妈选用舒适的座位，用枕头恰当垫高宝宝使其与乳头水平，右手臂支撑宝宝的头部和身体，右手掌托于宝宝头枕部，宝宝上身成半坐卧位姿态正对妈妈胸前，双腿向后夹于右侧腋下。
4、侧卧式（合适剖腹产妈妈、产后衰弱的妈妈、坐着不舒畅的妈妈）
妈妈身体侧卧，头下垫枕头。宝宝侧身与妈妈正面相对，妈妈和宝宝腹部相贴，宝宝嘴巴与妈妈乳头处在同一平面。
能够在妈妈的后腰和双腿间垫上垫子，而宝宝的后背则能够用毛巾卷成卷垫在后边，以支撑两人面对面紧贴的姿态。（留神：宝宝背面的毛巾卷高度不要高于膀子，不行束缚宝宝头部的清闲转动）。
侧躺式换边的时分，妈妈只需求多侧身过来一点就能够。可是主张先喂侧躺时靠下侧的乳房，再换边喂上侧的乳房，这样能尽或许防止压榨充盈的乳房而导致堵奶的危险。
这个姿态合适剖腹产的妈妈，也合适安产侧切或许胸部较大的妈妈，这种姿态不会过多地打扰到宝宝，晚上或许宝宝睡觉时也能够喂奶。躺着的时分你需求稍稍地收腹挺胸，在哺乳的一同妈妈也得到了休憩。
运用这种姿态必定要有其他人在旁边关照宝宝，特别月子里的宝宝口鼻空隙小，自我维护能力差，有被乳房堵住口鼻导致窒息的危险。妈妈夜间选用卧姿喂奶导致宝宝窒息的悲惨剧时有产生，有必要引起妈妈们的高度重视。
侧卧式哺乳举例
妈妈和宝宝面对面躺下，妈妈侧卧面向宝宝，假定你躺在他的右边，那么就用你的右臂膀撑住自己面向宝宝，另一只手扶住宝宝，帮助宝宝吃奶。
六、哺乳姿态大盘点，你试过哪些？
除了摇篮式、穿插摇篮式、橄榄球式、侧卧式这四种姿态，咱们来盘点一下各种哺乳姿态，有爱好改换哺乳姿态的妈妈能够参阅一下。
半躺式哺乳
半躺式哺乳合适宝宝一出生做肌肤触摸后，自主寻乳含上。特别推荐给刚出生的宝宝，由于这是支撑宝宝自主含乳，最天然最天分的一种姿态。常常有妈妈忧虑刚出生的宝宝这样趴着吃奶，会不会压着鼻子影响呼吸。实际上宝宝是靠在妈妈胸口，尽管身体是趴着的，但脸稍侧着吃奶。
平躺式哺乳
最合适刚做完剖宫产手术的妈妈。由于剖宫产后，往往要求妈妈要选用平躺的姿态，妈妈们常常会苦恼找不到合适的哺乳姿态，怕牵扯到伤口或许压到伤口。这种妈妈平躺的姿态，宝宝是从旁边面趴在妈妈胸口，头稍侧着吃奶。
反向式哺乳
当妈妈关于乳房上侧的奶结百般无奈的时分，无妨能够试试这种姿态。妈妈侧身躺着，而宝宝以相关于妈妈，头下脚上的姿态，靠在妈妈胸口吃奶。妈妈的头最好也仍是要枕着枕头或哺乳枕，尽量不要单以手撑着会累。
俯卧式哺乳
这种姿态利用了地心引力，能够帮助乳汁的顺畅流出。一同宝宝还能够以妈妈的乳房为轴心，清闲地调整不同的方向去吸吮乳房（哪儿有肿块，吸吮时宝宝的下巴就对着哪儿），这关于防止和改进堵奶状况是非常有帮助的。
但这究竟算不上是一种常规的哺乳姿态，是有点累的，所以特别推荐妈妈们堵奶时，时不时选用这种哺乳办法调节下。当然了，这种姿态也能够健身，对腹部和手臂的肌肉都有训练塑形的作用。健身哺乳两不误，窈窕身姿喂出来！
直立坐式哺乳
这种姿态通常是宝宝略微大一点了往后会这么吃。关于妈妈来说也算较为轻松，由于仅仅坐在腿上，不用用手抱起来。
等宝宝会坐会站会走往后，选用什么样的哺乳姿态，就通常是由他自己来做主了。他或许是坐着吃，或许是躺着吃，或许是站着吃……其实哺乳姿态无限种，不过是紧贴着绕着乳房为轴心算了。并没有那么多条条框框，舒畅就行。
背巾式哺乳
背巾作为亲近育儿的神器，关于哺乳的奉献也不小。很明显的，运用背巾背着宝宝哺乳，妈妈的手臂承受的背负就会小许多。双手也能够腾出来清闲一阵子。吃完撒嘴持续睡，贴着妈妈必定很安稳。
双胞胎哺乳姿态
双胞胎的妈妈不但怀孕的时分倍添辛苦外，哺乳期的时分工作量也比单胎的妈妈辛苦许多，一个刚喂完，另一个又要喂了。
能一同喂两个宝宝的话，就像双方吸奶器总是比单边吸奶器的效率更高相同，不但奶量影响得更多，还能节约大把的时刻出来。相同的时刻，干了双倍事情。
给双胞胎的妈妈们介绍三种能够一同给两个瑰宝喂奶的姿态：
1、双胞胎橄榄球式哺乳
这是一般橄榄球式的升级版，一边一个。哺乳枕在喂双胞胎的时分就不适用于C形放置了，仍是U形放置吧，这样两端的手臂都能够得到支撑。妈妈的后腰再垫个其他垫子来支撑舒畅。
2、双胞胎混合式哺乳
这个姿态一侧是摇篮式，另一侧是橄榄球式。
3、双胞胎摇篮式哺乳
这个姿态两端都是摇篮式。
七、常见喂奶问题
1、出奶速度过快怎样办？
假定乳汁流出速度很快（宝宝吞咽频率非常高），就应当控制乳汁的流速，能够用剪刀式姿态（食指和中指成剪刀状）阻碍部分乳管的流速，但要留神随时改动手指的方位。
2、宝宝只含住乳头怎样办？
宝宝只含住乳头，未含住乳晕，常会导致乳头皲裂或乳头起水泡。
只需宝宝含乳让妈妈感觉乳头苦楚，立刻用一根洁净的指头插进宝宝嘴角，消除宝宝口腔内的负压，洁净利落地取出乳头连续吸吮，从头查验含乳。
妈妈也能够用手指轻压宝宝嘴角处的乳晕，空气流入宝宝口腔，乳头活络被安全带出。
3、乳头扁平或洼陷宝宝无法含住乳头怎样办？
假定乳头扁平或洼陷，简略导致宝宝无法含接乳头，能够运用乳头纠正器，或由专业催乳师纠正。
4、乳头皲裂了怎样办？
新手妈妈的乳头皮肤比较柔嫩，承受不了瑰宝吸吮时的影响，特别是奶水短少或乳头低矮、内陷，又或许是瑰宝在含接乳头时姿态不正确，没有含住乳头及大部分乳晕，而又用力长时刻吸咬乳头，就简略构成乳头皲裂。
防范乳头皲裂，主张喂奶前后，先挤掉一些乳汁涂在乳头上，坚持乳头湿润再开端喂奶，这样也利于宝宝含接乳头，喂完奶涂点乳汁在乳头上也起到一个维护作用。一旦呈现乳头皲裂，能够买点“羊脂膏”，对乳头皲裂的作用挺好的。
5、哪种喂奶办法最好？
妈妈和宝宝的姿态会影响哺乳的质量。若姿态正确，乳汁则会很顺畅地流到宝宝的口中，并且宝宝也不会拉扯乳头或给新妈妈带来其他的不适感。新妈妈们想要哺乳得好就要把握正确的哺乳姿态。最好的喂奶办法是坐着喂，由于坐着喂奶，乳腺是向下的，更简略出奶，此外，还有橄榄球式、侧卧式、半躺式等喂奶办法，妈妈挑选一个自己觉得舒畅的姿态就能够了。
6、奶水遽然变少或许奶水长时刻短少怎样追奶？
追奶之前必定要弄清楚自己是什么原因引起的奶水短少
假定是乳腺不通导致的奶水短少，一般主张从饮食方面来调度，首先不要吃大荤大油，恰当吃些有利于通乳的食物，比如豌豆、茭白、丝瓜等，许多宝妈经过饮食作用不明显，主张购买药食同源的通乳产品比如拘速通，或许寻觅专业的催乳师疏通乳腺。
假定是气血短少导致的奶水短少，也能够经过饮食来调度，多吃补气血的食物，如：红肉类、黑芝麻、红糖、红枣、动物肝脏、动物血等，恰当补偿汤水，如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。也能够挑选购买专业的药食同源中医食疗催乳产品比如哺泉。
有关哺乳枕
哺乳枕不是必需品，可是具有一个好的哺乳枕必定能为妈妈喂奶省不少力气，跟枕头垫子比起来，作用要更好。
哺乳枕是为了让宝妈更舒畅地哺乳，也能够维护宝宝不从手上滑脱，由于许多枕头都有支撑宝宝的功用。
不过妈妈要记住，这个枕头便是帮助喂奶的，不要对这枕头苛求太多，它仅仅为了让你更好地哺乳，并没有商家宣扬的那么强壮的功用，因而，买哺乳枕不买贵的只买对的。
喂奶，没有愿望中那么难，但也没有愿望中那么简略。假定咱们弄清楚了原则，实践起来就会简略许多。今天的内容满满都是干货，信任宝妈看完后，必定能找到最合适自己的喂奶姿态。
