通常情况下，宝宝在6个月的时分现已开始添加辅食了。宝妈们都希望能经过辅食，让宝宝吸收更多是营养物质。
那么，关于不同月龄的宝宝来说，家长平常要怎么进行各种食物的分配，满足宝宝对各种营养的需求呢？
一、补铁
想要给宝宝补铁，红肉是不贰的挑选，建议妈妈们挑选肉类的里脊和腿部。
6-8个月宝宝
食谱：牛肉土豆泥，玉米猪肉泥，猪肝油麦菜泥，胡萝卜羊肉泥
使用量：每天20-30克
烹调办法：食材洗净，清蒸或许水煮或许炖熟之后加水打成泥
目的：给宝宝弥补铁
8-10个月宝宝
食谱：鸡蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉
食用量：每天约50克
烹调办法：肉剁成肉末或许切成小丁，然后挑选炖煮、清蒸或许水煮都可以
目的：补铁并开始训练宝宝的咀嚼才华
10-12个月宝宝
食谱：牛肉香菇小馄饨、鸡肉玉米肠、花菜炒肉丝
食用量：每天50克左右
做法：食材洗净后打成泥或许切碎，选用清蒸、水煮、快炒、炖煮等办法均可。
目的：丰富宝宝的饮食分配，训练咀嚼才华和消化才华。
二、补钙
关于0-6个月的宝宝来说，只需每天的母乳量满足，那么不需求额定补钙了。
关于7-12个月的宝宝，每天有600-800毫升的奶量，也可以根本满足钙的需求量。但能给宝宝供给富含钙的辅食则更好！
适合该月龄段宝宝的含钙食物有：
①蔬菜类：小油菜、菠菜、芥蓝、西兰花等。
②豆类和豆制品：大豆、黑豆、豆腐、腐竹等。
③芝麻酱：假设宝宝不过敏，克己芝麻酱也是一个好的挑选。
三、举荐的食谱
一、黑芝麻米糊
食材：黑芝麻、婴儿米粉
做法：黑芝麻炒熟、破坏后，可以直接与婴儿米粉混合冲调。
刚加辅食、咀嚼才华还不太好的孩子就可以检验黑芝麻米糊。
二、虾仁豆腐饼
食材：虾仁、豆腐、料酒、面粉。
做法：
1、虾仁洗净并后参加少数料酒去腥，再用清水洗净剁碎。
2、剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合，搅拌至面粉无颗粒。
3、平底放油，用勺子挖一勺面团，放入锅内。一面煎至金黄后翻面，双面煎熟即可。
注意事项：
1、宝宝在一周岁之前的辅食不要添加任何调味料，原味即可。
2、对芝麻过敏的宝宝暂时不添加芝麻。
3、给宝宝做辅食的肉类必定要是检疫合格的。
4、猪肝富含铁和维生素A，是最理想的补铁食物之一。
但由于维生素含量很高，因而不能多吃，一周的量不要跨越50克，可以分两次吃。
清洗猪肝应该用活动的水冲刷10分钟，再泡30分钟。切片后的血水应该冲刷干净。
最后，给宝宝添加辅食的时分必定要遵从这16字规律：从一到多，由稀到稠、由粗到细、由少到多。
